Haaskarbonade, rauw (varkensvlees) |
596 |
72,5 |
142 |
21,1 |
5,7 |
0 |
Haaskarbonade, gekookt (varkensvlees) |
827 |
63,2 |
197 |
27,0 |
9,0 |
0 |
-Hacheevlees (rundvlees) |
484 |
– |
115 |
22,1 |
2,9 |
0 |
-Hagelslag (chocolade) |
1800 |
3,0 |
430 |
6,2 |
16,7 |
63,9 |
Halvarine, kuipje smeerbaar, 40% vet |
1449 |
58,1 |
345 |
0,5 |
38,8 |
0,4 |
-Halvarine, met 0 – 20 % linolzuur |
1500 |
59,0 |
359 |
0,7 |
41,0 |
0,3 |
-Hamlappen (varkensvlees) |
508 |
– |
121 |
22,1 |
3,6 |
0 |
-Hamschijf (varkensvlees) |
826 |
– |
198 |
19,8 |
13,2 |
0 |
Harder, rauw (vis) |
491 |
77,0 |
117 |
19,4 |
3,8 |
0 |
Harder, gegaard zonder toevoegingen (vis) |
630 |
70,5 |
150 |
24,8 |
4,9 |
0 |
Haring, rauw (panharing, bakbokking) |
664 |
72,1 |
158 |
18,0 |
9,0 |
0 |
Haring, gekookt |
853 |
64,2 |
203 |
23,0 |
11,6 |
0 |
-Haring, zoute |
1096 |
55,2 |
262 |
14,2 |
18,0 |
9,6 |
Haring, zure |
1100 |
55,2 |
262 |
14,0 |
18,0 |
0 |
Haring, gerookt (kippers) |
911 |
59,7 |
217 |
24,6 |
12,3 |
0 |
Hart, runder-, rauw |
491 |
75,6 |
117 |
17,1 |
3,8 |
2,3 |
Hart, runder-, gekookt, gestoofd |
735 |
64,1 |
175 |
28,8 |
5,6 |
0,4 |
*Hausmacher (leverworst, vleeswaren) (Kroon) |
1120 |
|
270 |
17,3 |
20,1 |
3,9 |
Haver |
1628 |
8,2 |
389 |
16,9 |
6,9 |
66,3 |
Haver, zemelen, ongekookt |
1029 |
6,6 |
246 |
17,3 |
7,0 |
66,2 |
Haver, zemelen, gekookt |
167 |
84,0 |
40 |
3,2 |
0,9 |
11,4 |
Havermout, gewone en snelkokende, droog |
1607 |
8,8 |
384 |
16,0 |
6,3 |
67,0 |
Havermout, gewone en snelkokende, gekookt |
259 |
85,3 |
62 |
2,6 |
1,0 |
10,8 |
Hazelnoten |
2629 |
5,3 |
628 |
15,0 |
60,8 |
16,7 |
Hazelnoten, droog geroosterd, zonder zout |
2703 |
2,2 |
646 |
15,0 |
62,4 |
17,6 |
Heilbot, rauw (vis) |
462 |
77,9 |
110 |
20,8 |
2,3 |
0 |
Heilbot, gekookt |
588 |
71,7 |
140 |
26,7 |
2,9 |
0 |
Hoisinsaus (fles) |
920 |
44,2 |
220 |
3,3 |
3,4 |
44,1 |
Honing |
1272 |
17,1 |
304 |
0,3 |
0,0 |
82,4 |
Hummus, uit pot of blik |
695 |
66,6 |
166 |
7,9 |
9,6 |
14,3 |
*Hüttenkäse |
431 |
|
101 |
12,0 |
4,0 |
0 |