Oester, gekweekt, rauw |
248 |
86,2 |
59 |
5,2 |
1,6 |
5,5 |
Oester, gekweekt, gekookt |
332 |
82,0 |
79 |
7,0 |
2,1 |
7,3 |
Oestersaus (fles) |
213 |
80 |
51 |
1,4 |
0,3 |
10,9 |
Oesterzwam, rauw |
155 |
87,8 |
37 |
4,1 |
0,5 |
6,2 |
Okra, rauw |
138 |
89,6 |
33 |
2,0 |
0,1 |
7,6 |
Okra, gekookt, zonder zout |
134 |
89,9 |
32 |
1,9 |
0,2 |
7,2 |
*Old Amsterdam, 48+ (kaas) |
1755 |
– |
418 |
29,0 |
35,0 |
0 |
Olie, alle plantaardige soorten (met en zonder linolzuur) zoals: sojaolie, tarwekiemolie, olijfolie, sesamolie, zonnebloemolie, alle soorten notenolie |
3713 |
0 |
884 |
0 |
100 |
0 |
Olie, visolie (van alle soorten vis) |
3788 |
0 |
902 |
0 |
100 |
0 |
Olijven, pot of blik |
481 |
80,0 |
115 |
0,8 |
10,7 |
6,3 |
-Ontbijtspek (vleeswaren) |
1668 |
|
404 |
15,2 |
37,9 |
0,4 |
*Ontbijtspek, gegrild (vleeswaren) |
1095 |
|
264 |
15,8 |
22,3 |
0,4 |
-Ossenhaas, rauw (rundvlees) |
489 |
|
116 |
23,7 |
2,3 |
0,0 |
-Ossenstaart, rauw (rundvlees) |
478 |
|
113 |
22,6 |
2,6 |
0,0 |
-Ossenworst (vleeswaren) |
1082 |
|
261 |
16,6 |
20,7 |
0 |