Taco schelp, gebakken 1958 6 468 7,2 22,6 62,4
 Tahoe, rauw (gezouten, gefermenteerde soja) 487 70,1 116 8,1 8,0 5,2
 Tahoe, gebakken 1138 50,2 271 17,2 20,2 10,5
 Taugé, rauw  126 90,4 30 3,0 0,2 5,9
 Taugé, roergebakken 209 84,3 50 4,3 0,2 10,6
 Taugé, gekookt, zonder zout 88 93,4 21 2,0 0,1 4,1
 Tarbot, rauw 399 77,0 95 16,1 3,0 0
-Tartaar (rundvlees) 530 72 127 21,7 4,4 0,0
 Tarwe, korrels, droog) 1418 10,9 339 13,7 2,5 71,1
 Tarwe, bloem (meel) wit  1523 11,9 364 10,3 1,0 76,3
 Tarwe, meel, voor brood, wit, verrijkt  1510 13,4 361 12,0 1,7 72,5
 Tarwe, volkorenbloem  1418 10,3 339 13,7 1,9 72,6
 Tarwe, zemelen, grof 904 9,9 216 15,6 4,3 64,5
 Tarwe, kiemen, grof 1506 11,2 360 23,2 9,7 51,8
 Tarwe, spruiten 828 47,8 198 7,5 1,3 42,5
 T-bone, mager met randje vet, rauw (rundvlees) 647 69,7 154 20,8 7,3 0
 T-bone, mager met randje vet, gekookt (rundvlees) 861 61,5 205 26,8 10,1 0
 Tempeh, gekookt 827 59,6 197 18,2 11,4 9,4
-Theeworst (vleeswaren) 1550 51 370 13,2 36,7 0,3
 Tilsit (kaas, Duitsl.) 1428 42,9 340 24,4 26,0 1,9
 Toast - Melba toast 1632 5,1 390 12,1 3,2 76,6
 Tofu (=Japans voor tahoe) zie tahoe            
 Tomaat, groen, rauw ( niet rauw eten! ) 100 93,0 24 1,2 0,2 5,1
 Tomaat, oranje, rauw 67 94,8 16 1,1 0,2 3,1
 Tomaat, rijp, rood, rauw, gemiddeld 88 93,8 21 0,9 0,3 4,6
 Tomaten, gekookt, zonder zout 113 92,2 27 1,1 0,4 5,8
 Tomaten, gepelde, blik, tomaten + sap 79 93,7 19 0,9 0,1 4,4
 Tomaten, gepureerd, blik of pak 167 87,5 40 1,7 0,2 9,6
 Tomaten, zongedroogd 1079 14,6 258 14,1 3,0 55,8
 Tomaten, zongedroogd, in olie, uitgelekt 891 53,8 213 5,1 14,1 23,3
 Tomatenketchup 437 66,6 104 1,5 0,3 27.3
 Tomatenpuree, geconcentreerd, blik 343 73,8 82 3,7 0,5 19,3
 Tomatensap, uit pak of blik, zonder zout 71 93,9 17 0,8 0,1 4,2
-Tongenworst (vleeswaren) 1082   261 16,6 20,7 2,0
 Tonijn, vers 605 68,1 144 23,3 4,9 0
 Tonijn, gegaard zonder toevoegingen 773 59,1 184 29,9 6,3 0
 Tonijn, uit blik, in olie, uitgelekt 832 59,8 198 29,1 8,2 0
 Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt 487 74,5 116 25,5 0,8 0
 Tong, rauw (rundvlees) 941 64,5 224 14,9 16,1 3,7
 Tong, gekookt (rundvlees) 1189 56,1 283 22,1 20,7 0,3
 Tong & tongschar, rauw (vis) 382 79,1 91 18,8 1,2 0
 Tong & tongschar, gegaard zonder toevoegingen 491 73,2 117 24,2 1,5 0
 Tortilla, chips, naturel 2096 1,8 501 7,0 26,2 62,9
 Tortilla, van maïs  929 44,1 222 5,7 2,5 46,6
 Tortilla, van tarwebloem 1360 26,8 325 8,7 7,1 55,6
-Tournedos, rauw (rundvlees)  461 - 109 23,8 1.5 0
 Tuinbonen, fijn, vers gedopt, rauw 301 81,0 72 5,6 0,6 11,7
 Tuinbonen, fijn, vers gedopt, gekookt 259 83,7 62 4,8 0,5 10,1
 Tuinbonen, groot, vers gedopt, rauw 368 88,0 88 7,9 0,7 17,6
 Tuinbonen, groot, gekookt zonder zout 460 71,5 110 7,6 0,4 19,7
 Tuinbonen, uit pot 297 80,3 71 5,5 0,2 12,4
 Tuinkers, rauw 134 89,4 32 2,6 0,7 5,5
 Tuinkers, gekookt, zonder zout, uitgelekt 96 92,5 23 1,9 0,6 3,8

Hoewel deze pagina met veel zorg is samengesteld, kunnen er fouten in staan. ' De Kooktips Homepage' aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid  voor eventuele schade, ontstaan door het gebruiken van informatie op deze pagina. Het auteursrecht (copyright, ©) en alle andere van toepassing zijnde commerciële rechten, zijn onverkort voorbehouden aan 'de Kooktips Homepage'