Walnoten, gepeld 2738 4,1 654 15,2 65,2 13,7
 Walnotenolie 3713 0 884 0 100 0
 Waterkastanje,Chinese (matai) rauw 406 73,5 97 1,4 0,1 23,9
 Waterkastanje, Chinese, blik, kastanjes + vocht 209 86,4 50 0,9 0,1 12,4
 Waterkers, rauw 46 95,1 11 2,3 0,1 1,3
 Wei, aangezuurd (bijproduct kaasbereiding) 101 93,4 24 0,8 0,1 5,1
 Wei, niet aangezuurd 113 93,1 27 0,9 0,4 5,4
 Weipoeder, aangezuurd 1424 3,5 339 11,7 0,5 73,5
 Weipoeder, niet aangezuurd 1483 3,2 353 12,9 1,0 74,5
 Wijting, rauw 416 80,3 90 18,3 1,3 0
 Wijting, gegaard zonder toevoegingen 487 74,7 116 23,5 1,7 0
 Witlof, rauw 71 94,5 17 0,9 0,1 4,0
 Witte bonen, droog, ongekookt 1393 11,2 333 23,4 0,9 60,3
 Witte bonen, gekookt zonder zout 582 63,1 139 9,7 0,3 25,1
 Witte bonen, uit pot of blik 490 70,1 117 7,2 0,3 21,9
 Witte kool, rauw 105 92,2 25 1,4 0,3 5,4
 Witte kool, gekookt, uitgelekt 92 93,6 22 1,0 0,4 4,5
 Wonton wrappers 1218 28,8 291 9,8 1,5 57,9
 Wortel (peen), rauw 180 87,8 43 1,0 0,2 10,1
 Wortel (peen), gekookt, zonder zout, uitgelekt 188 87,4 45 1,1 0,2 10,5
 Wulk (schelpdier), rauw 575 66,0 137 23,8 0,4 7,8
 Wulk (schelpdier), gekookt 1155 32,0 275 47,7 0,8 15,5

Hoewel deze pagina met veel zorg is samengesteld, kunnen er fouten in staan. ' De Kooktips Homepage' aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid  voor eventuele schade, ontstaan door het gebruiken van informatie op deze pagina. Het auteursrecht (copyright, ©) en alle andere van toepassing zijnde commerciŽle rechten, zijn onverkort voorbehouden aan 'de Kooktips Homepage'